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Une carrière dans le domaine de la beauté est incroyablement gratifiante, mais elle peut aussi être physiquement et mentalement exigeante. Les longues heures debout, les mouvements répétitifs et la responsabilité de répondre aux attentes des clients peuvent entraîner de sérieux problèmes tels que l'épuisement professionnel, des troubles posturaux, des tendinites et des niveaux de stress élevés.

Prendre soin de soi est tout aussi important que prendre soin de ses clients. Après tout, un professionnel en bonne santé et heureux offre un service de meilleure qualité. L'épuisement professionnel peut résulter d'une fatigue physique, émotionnelle et mentale due à un stress chronique au travail. Les signes de ce symptôme comprennent un manque d'énergie, une démotivation, un sentiment de cynisme et une impression de détachement par rapport à son travail. 

Mossi vous donne quelques conseils pour éviter de tomber dans cet état :

• Apprenez à dire « non » aux demandes qui vous surchargent. Un professionnel ne doit pas se sentir obligé de prendre des rendez-vous avec des clients en dehors de ses heures de travail ou d'en faire plus qu'il ne peut gérer uniquement pour satisfaire le client. N'oubliez pas que le même client qui vous en demande tant aujourd'hui peut vous tourner le dos demain.

• Entre vos rendez-vous avec vos clients, prenez quelques minutes pour vous dégourdir les jambes, boire de l'eau ou simplement fermer les yeux. Ces petites pauses sont très importantes pour recharger vos batteries, vous « réinitialiser ».

• À la fin de votre journée, efforcez-vous de laisser le travail derrière vous. Évitez de répondre aux messages ou aux e-mails en dehors des heures de travail, car cela peut créer une mauvaise habitude chez vos clients. Avant cela, consacrez du temps à vos loisirs et passez du temps avec votre famille et vos amis. Envisagez de vous offrir un massage, un cours de yoga ou toute autre activité qui vous aide à vous détendre et à vous concentrer sur vous-même, en dehors du contexte professionnel.

Une bonne santé physique est essentielle pour être à 100 % dans votre travail. Une mauvaise posture peut entraîner des douleurs chroniques au dos, au cou, aux épaules, etc., ce qui peut compromettre votre capacité à travailler.

• Assurez-vous que le matériel dont vous disposez est adapté à vos besoins. La table de massage ou la chaise du client doivent être à la hauteur idéale pour que vous n'ayez pas à vous pencher constamment, ce qui peut solliciter excessivement votre région lombaire ou votre cou.

• Vos bras doivent également être dans une position confortable lorsque vous effectuez des traitements, car une mauvaise posture peut provoquer des douleurs aux épaules et au cou.

• Si votre travail vous oblige à rester debout pendant de longues heures, investissez dans des chaussures de qualité qui offrent un bon maintien et un bon confort à vos pieds, ou dans un tabouret haut hydraulique.

• Faites quelques étirements simples pour soulager la tension et prévenir les blessures à long terme. Vous pouvez le faire en réservant quelques minutes de votre journée pour étirer votre cou, vos épaules et votre dos.

En donnant la priorité à votre santé physique et mentale, vous vous assurez de pouvoir continuer à faire ce que vous aimez avec passion et excellence. Nous voulons que vous restiez avec nous au fil des ans.